셀룰라이트 101: 알아야 할 모든 것

셀룰라이트 101: 알아야 할 모든 것

셀룰라이트 101: 알아야 할 모든 것

오늘날 많은 사람들이 셀룰라이트 문제를 매일 처리하는데, 감사하게도 이 문제를 다룰 수 있는 많은 방법들이 있다.

셀룰라이트는 나이가 들면서 발생하지만 이를 막을 수 있는 것도 있다.

셀룰라이트를 제거하는 방법을 보려면 이 팁들을 계속 읽어보십시오.

매일 로션으로 수분을 공급한다.

피부를 촉촉하게 유지하는 것은 여러 가지 이유로 좋다.

그것은 셀룰라이트와 싸울 수 있다, 한 가지 이유로.

문제 부위를 부드럽게 마사지하면서 바르십시오.

셀룰라이트의 외관을 줄이는 데 도움이 되는 지방 침전물을 느슨하게 하기 위해 그 부위를 마사지한다.

차를 즐겨 마시면 녹차로 바꾼다.

그것은 지방 퇴적물을 빨리 분해하는 데 도움을 줄 수 있다.

이것은 또한 셀룰라이트 함량을 의미한다.

차를 마시는 사람이 아니라면 캡슐 형태의 고품질 녹차 추출물에서도 똑같은 이로운 효과를 얻을 수 있다.

수분을 유지하고 건강에 좋은 기름을 함유하지 않는 음식을 섭취하십시오.

왜 이것이 중요한 것으로 여겨져야 하는가? 왜냐하면 수분이 함유된 체질은 셀룰라이트 성분이 있을 때 딤플링 효과를 덜 보이게 하기 때문이다.

피부가 수분을 공급받으면 몸이 피부를 풀업하게 되어 보조개가 덜 눈에 띄게 된다.

간단하고 효과적이다.

좋은 영양은 셀룰라이트를 잘라내고 예방하는 현명한 방법이다.

레시틴이 많이 들어간 음식도 셀룰라이트 제거에 좋다.

레시틴이 풍부한 음식으로는 사과, 계란, 시금치, 땅콩 등이 있다.

지방이 많은 정크 푸드는 피하십시오.

셀룰라이트를 이기려면 생활 속의 불안감을 없애라.

스트레스를 너무 많이 받으면 몸 안에 호르몬 불균형이 생긴다.

코티솔은 당신의 피부를 자극하고 당신의 몸에 저장되는 지방의 양을 증가시킨다.

명상과 요가의 실천으로 매일의 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있다.

가능한 경우 스트레스를 줄이십시오.

당신은 그것을 깨닫지 못할지도 모르지만, 스트레스는 실제로 당신의 호르몬 균형을 바꾼다.

이것은 여러분의 몸이 원치 않는 지방을 스스로 배출하는 능력에 기여할 수 있다.

스트레스를 줄이는 것은 실제로 신체적으로 더 나아 보이게 할 수 있다.

바디 브러시를 셀룰라이트 관리 도구로 생각해 보십시오.

그것은 당신의 죽은 피부 세포를 제거할 수 있다.

또한 림프류 흐름을 촉진할 뿐만 아니라 혈액순환을 증가시킬 것이다.

이것은 세포 배출을 증가시키고 셀룰라이트를 감소시킬 수 있다.

하루에 두 번 정도 바디 브러시로 긴 스트로크를 사용하여 최상의 결과를 확인하십시오.

마키9ng 셀룰라이트 오래 지속되는 결과를 원하십니까? 피부를 마사지하여 돌기가 사라지도록 하십시오.

전문적인 마사지든 친구든 가족이든 마사지는 도움을 주는 좋은 방법이다.

심혈관 운동을 매일 하라.

매일 저임팩트 운동만 하면 셀룰라이트 퇴치에는 별 도움이 되지 않는다.

매일 짧고 충격이 큰 심혈관 운동도 큰 도움이 될 수 있다.

그것은 지방을 태우는 동안 문제 부위를 부드럽게 할 수 있다.

셀룰라이트 때문에 몸부림친다면 한 달 정도 빵을 피하도록 노력하라.

당신의 몸은 빵을 셀룰라이트 형성에 기여하는 당으로 신진대사를 한다.

이 음식을 한 달 동안 썰어서 차이가 있는지 살펴봐라.

문제 부위를 마사지하십시오.

그렇게 하면 셀룰라이트의 외관을 줄이는 데 도움이 될 것이다.

당신의 혈액을 이 부위가 있는 곳으로 흐르게 하는 것은 셀룰라이트가 거기서 형성되지 않도록 피부를 더 두꺼워지게 할 것이다.

태닝은 셀룰라이트가 얼마나 보이는지 최소화하는 좋은 방법이다.

모든 것, 심지어 셀룰라이트도 만약 그것들이 더 어둡다면 거울에서 더 작아 보일 것이다.

태닝이나 스프레이 로션을 사용하기 전에 바디 스크럽을 사용하여 각질을 제거하고 피부 밖으로 빼내십시오.

셀룰라이트를 줄이려면 엉덩이, 허벅지, 다리의 근육 톤을 조절하는 것을 고려해보자.

폐, 스쿼트, 그리고 다른 간단한 운동은 그러한 부위의 피부를 조이고 그들을 더 강하게 만들 수 있다.

만약 당신이 약간의 지방을 가지고 있다면, 운동도 당신을 날씬하게 한다.

당신의 몸을 완전히 해독하라.

신체는 철저한 세척과 해독으로 큰 보상을 얻을 것이다.

당신의 기호에 맞는 많은 종류의 클렌징 프로그램이 있다.

여러분의 몸이 쌓아온 독소를 제거하면 여러분의 몸의 효율을 향상시킬 것이다.

운동 직전에는 탄수화물 섭취를 자제한다.

그럴 때는 운동하면서 지방을 배출하는 몸의 능력을 줄인다.

이것은 당신의 셀룰라이트에게 부정적인 영향을 줄 수 있다.

탄수화물을 먹는 올바른 방법은 바로 운동 루틴을 따르는 것이다.

앞서 언급했듯이, 많은 사람들이 셀룰라이트를 취급한다.

셀룰라이트 때문에 고생할 필요는 없다.

이런 일들은 곧 처리해서 너무 귀찮게 하지 않도록 해.

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